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Es evidente que las personas están buscando constantemente alimentos que los ayuden a lograr sus objetivos físicos y de bienestar. Y es mucho mas evidente que el ser humano necesita alternativas a la leche de vaca tradicional, ya sea por intolerancia a la lactosa o por su alto contenido calórico.

Cualquiera que sea tu interés por conocer más sobre la leche de alpiste, en esta entrada te vamos a mostrar las maravillosas propiedades que tiene este alimento y los beneficios que puedes aprovechar.

Ya sea para adelgazar, regular la diabetes, adoptar un estilo de vida saludable o simplemente querer incluirlo en tu dieta. Si solo quieres saber como hacerla, ve directamente a la información con este enlace. Vamos a verlo!

propiedades de la leche de alpiste

Esta semilla ha destacado por sus maravillosas propiedades. Y por la cantidad de nutrientes que le aporta al organismo de los seres humanos de forma natural; es decir, sin ser alterada o combinada con otros productos, aporta una combinación de beneficios única.

La proteína presente en el alpiste es mucha en comparación a otras semillas, y es de gran calidad. Siendo esta mucho más fácil de digerir, y sin los efectos en el colesterol que el consumo de carne genera. De allí nace parte de la importancia del consumo humano.

Ahora bien, al igual que la semilla, tomarlo de forma líquida también conserva todas las propiedades naturales que contiene. Esto se debe a que su preparación consiste en la mezcla de las semillas de alpiste con agua. Tan sencillo como eso. Entre los grandes beneficios que contienen, el más conocido es la pérdida de peso. Esa suele ser la razón principal por la que las personas comienzan a consumirla.

A pesar de que este tipo de leche vegetal no necesita de otros productos para hacerla. Puedes mezclarla con canela para darle un mejor sabor. Sin impedir sus efectos beneficiosos para tu sistema digestivo. Esto es bueno para personas con diabetes que no pueden añadir azúcar a sus bebidas.

Vamos a ver esto de la siguiente forma:

14 Beneficios y propiedades de la leche de alpiste

Beneficios de la leche de alpiste

El alpiste para consumo humano posee muchas enzimas que son las que ofrecen los beneficios a la salud.

La salud se verá mejorada consumiendo constantemente este alimento. Beneficios enfocados en áreas vitales del cuerpo como el colesterol, grasa, órganos vitales entre muchos otros ya han sido estudiados y se hacen actualizaciones cada cierto tiempo.

Esta semilla es una de los principales enemigos del colesterol alto, ya que ayuda a eliminarlo de forma muy eficiente. Te mostraremos un resumen de 10 de sus beneficios y propiedades mas conocidas y que mas impactan en la salud. Con ellos se trata de definir para que es bueno el alpiste:

  1. Desinflamatorio: sus enzimas proporcionan un potente elemento que sirve para desinflamar algunos órganos, concretamente los riñones y el hígado. Asimismo ayuda con la cirrosis aumentando el número de hepatocitos en el hígado, además sobrecarga a los riñones de catalizador, beneficiando con una sana diuresis que permite la eliminación de los abundantes líquidos del organismo.
  2. Regulador Pancreático: este cereal es muy beneficioso para regular los niveles de azúcar, por lo que favorecerá a los casos de diabetes.
  3. Diurético: por su propiedad diurética, beneficia a las personas con hipertensión, y disminuye los niveles de ácido úrico, ayudando a eliminar el líquido acumulado del cuerpo
  4. Regulador de niveles de grasas: el alpiste dentro de su contenido enzimático posee la enzima lipasa, que favorece a la eliminación de grasas del organismo, ayudará a evitar el colesterol, además que beneficiará en sentido estricto a la apariencia corporal y brindará una vida más sana al evitar la obesidad.
  5. Acción protectora: puede ser usado para evitar faringitis, dolor al toser y para prevenir los resfríos.
  6. Medicamento cutáneo: usado para aplicarlo sobre la piel ante la aparición de erupciones y otras afecciones de la misma.
  7. Antioxidante: previene la envejecimiento y daños en la piel
  8. Fuente proteica: esta semilla posee un alto nivel de proteína, por lo que tomar un vaso diario de leche de alpiste favorecería enormemente al organismo.
  9. Permite estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, beneficio especial para las personas con diabetes.
  10. Si la tomas antes de realizar tu rutina de ejercicio, fortalecerá tus huesos, y te permitirá aumentar tu tonicidad muscular.
  11. Los riñones e hígado son purificados naturalmente.
  12. La circulación sanguínea mejora notablemente.
  13. Actúa como reductor de peso, disminuyendo las medidas en tu cuerpo.
  14. Contiene vitaminas, calcio, proteínas indispensables para la nutrición diaria de las personas.

 

Otras leches vegetales:

Leche de Sésamo o Ajonjolí

Leche de arroz

Leche de Avena

Leche de Coco

 

¿Cómo se toma? Sin una buena dieta, no hará magia por ti

Como se toma la leche de alpiste

La semilla de alpiste con la que se prepara la leche y que puede ser consumida por el ser humano se conoce como CDC María, esta semilla para poder ser consumida tiene que haber pasado por el proceso de separación de la fibra de Sílice, de esta forma se evita que se pierdan todos los nutrientes que le ofrecen las propiedades que posee esta semilla.

Se recomienda tomar un vaso una hora antes de desayunar, y antes de cada comida. Aunque permite que reduzcas de peso, es importante tener una dieta saludable y combinada con serie de ejercicios. Esto se debe a que este licuado es un complemento.

Su aclaración es obligatoria. Ya que muchas personas que comienzan a interesarse por este producto para reducir medidas, siguen teniendo hábitos no sanos en su alimentación. Llevando una vida sedentaria. Aunque su beneficio ha sido comprobado. Mientras no cambies tu estilo de vida por completo los resultados tardarán en llegar.

Teniendo ese punto totalmente claro. Eres consciente de que el aporte y los beneficios del alpiste se verá afectado por tu forma de vida. No es una semilla milagrosa. Es una semilla que garantiza beneficiar tu salud en varias maneras, siempre y cuando estés comprometido con querer un cambio verdadero en tu vida.

Cuando se escucha sobre esta semilla, se piensa inmediatamente en las aves. Aunque inicialmente es asociado con ellas por ser el alimento de su dieta. El beneficio que tiene para el consumo humano es muy valioso, y uno de ellos es su propiedad para ayudar a adelgazar.

Este suplemento, contiene en su totalidad la pureza del alpiste, no esta ligado con la lactosa, como normalmente se piensa al escuchar la palabra “leche”. Es decir que puede ser consumido por la mayoría de las personas, por si eres intolerante a la lactosa. Por eso es superior a otros productos.

Contraindicaciones – Si eres propenso a ser alérgico ¡Cuidado!

beneficios de la leche de alpisteAunque no hay estudios que califiquen como dañino el consumo de este alimento. Debemos recordar el dicho que dice: nada en exceso es bueno. Por eso si estas comenzando a integrarlo a tu dieta diaria, es recomendable que lo consumas por dos semanas. Descanses la siguiente y vuelvas a tomarlo. De esta manera permitirás que tu organismo se adapte a la presencia de ese nuevo elemento.

También hay que tomar en cuenta si la persona que va a ingerirla puede llegar a tener alguna reacción alérgica, como es de costumbre con la leche de almendras.

Además de eso por la propiedad diurética que contiene, tu organismo eliminará de manera constante minerales; por lo tanto, debes dejar descansar tu organismo, dejando que se recupere y no llegue al punto de descompensarte.

Hay personas que se hacen preguntas como: ¿Puedo consumir alpiste para aves? Y la respuesta es rotundamente no! El alpiste para el consumo humano no es el mismo que el de las aves.

¿Como hacerla? – Preparación en un 2 x 3

Como viste en el video, hacerla es relativamente fácil, se necesita solamente la semilla y agua, en su forma básica.

Otra receta muy similar

Componentes: 12 cucharadas de alpiste, y agua.

⇒ Elaboración:

Paso 1: Colocar en una jarra de vidrio las 12 cucharadas de alpiste y recubrir con el agua.

Paso 2: Mantener en reposo durante la noche.

Paso 3: Retirar toda el agua y licuar la semilla húmeda.

Paso 4: Hierve 1 litro de agua.

Paso 4: Cuando el agua llegue a temperatura ambiente, agrega las semillas licuadas.

Paso 5: Cuela la mezcla de 1 a 2 veces hasta que quede el líquido limpio.

Te resumimos la receta anterior y te incluiremos otra forma de hacerla a continuación:

  1. Solo debes disponer de una licuadora y agua. La preparación es la siguiente colocas en la licuadora 250 ml de agua y añades alpiste en polvo. Debes licuarlo hasta lograr una textura espumosa, como la de la leche, una vez conseguido esa textura, agregar 250 ml más de agua y listo. Se debe tomar por la mañana junto con tu desayuno, y una hora antes de tu cena.
  2. Para esta receta, debes tener las semillas sin triturar, y colocar 5 cucharadas llenas de las semillas a un vaso de agua, dejarlo reposar toda la noche, o durante 8 horas. Al día siguiente, colocarlas en la licuadora y mezclarlas con más agua. Ya tienes tu leche de alpiste lista, solo debes eliminar los excesos de la cáscara y tomarla varias veces al día.
como hacer la leche de alpiste

Lo bueno de saber como preparar leche de alpiste es que puede llegar a ser muy sencillo hacerla desde casa.

Una vez preparada, estás listo para comenzar a disfrutar de los grandes beneficios del alpiste sin sacrificar su naturalidad. Es un alimento natural que generara buenos resultados a tu figura.

Licuadoras especiales para hacer leches vegetales ¿Sabías que existían?

Otra opción es utilizar licuadoras especiales en las que se hace mas fácil hacer leche de cualquier tipo de semilla, algunas tienen la opción de calentar la leche mientras la licúa para utilizarla en café o para simplemente disfrutarla tibia.

licuadora de leches vegetales

Como preparar una infusión o te de alpiste

infusión o te de alpisteEsta no es mas que otra forma de aprovechar las bondades de esta semilla. Con estos sencillos pasos vas a poder hacer tu propio te o infusión. Tienes la opción de hacerlo en cantidad y almacenarlo en la nevera, o también preparar tazas individuales cada día para disfrutarlo caliente. Vamos con los pasos!

Ingredientes

  • 1 Cucharada colmada de semilla de alpiste.
  • Medio litro de agua.
  • Media cucharadita de miel de abeja para endulzar.
  • 1 Colador pequeño.

Preparación

⇒ Hierve la semilla en medio litro de agua dentro de una olla durante 4 o 5 minutos.

⇒ Deja el agua reposando hasta que la sientas tibia.

⇒ Utiliza el colador para separar el agua de las semillas.

⇒ Endulza al gusto con la miel de abeja o cualquier otro endulzante que prefieras.

⇒ Disfruta.

Esta agua puedes mezclarla con cualquier fruta para hacer ya sea una limonada, un zumo, o disfrutarlo caliente como un te corriente.

Combínala con piña para adelgazar

leche de alpiste con piñaComo se menciona al inicio, uno de los beneficios por los cuales las personas comienzan a adoptar su consumo, es en esencia, utilizarla para adelgazar. A continuación te mencionare una receta la cual puedes combinar con piña para lograr resultados deseados.

Antes de comenzar la dieta, tienes que estar consciente que es algo nuevo para tu organismo, y su adaptación podría implicar que tengas ciertos síntomas como, dolor de estómago, dolor de cabeza, diarrea, entre otros. Los síntomas son catalogados como normales, es definido como crisis curativa, en donde crees que todo lo que estás haciendo le está haciendo daño a tu organismo, pero realmente su efecto es el contrario.

Es importante mencionar que los síntomas no son padecidos por todas las personas, y eso no significa que no estés haciendo la dieta de forma exitosa, recuerda que cada organismo es único y responde de manera diferente.

No tengas miedo, y no interrumpas la dieta, recuerda como cuando eras pequeño y no sabías manejar bicicleta, hasta que con la práctica lograste dominarlo; algo parecido sucede en nuestro organismo, así que no te preocupes y termínala.

Es importante que tengas presente que este tipo de leche vegetal es un complemento que puedes incluir en tu dieta diaria, pero no es la solución definitiva para tus “kilitos de más”, es por eso que debes mantener una dieta balanceada, y mantenerte activo con ejercicios. De esta manera los resultados positivos no se harán esperar. Si no te agrada su sabor puedes utilizar algún endulzante natural como un poco de miel de abejas. Pero solo un poco.

Las cosas bien hechas – Dieta del alpiste

⇒ Inicialmente debes hacerte una valoración de peso y talla. Saber cuánto pesas y mides es muy importante, porque a partir de allí se determinará la cantidad de producto que tomaras diariamente. Por cada 20 kilos de sobrepeso debes tomar 3 veces vasos al día.

⇒ La leche debe ser ingerida antes del desayuno, almuerzo y cena.

⇒ Debes cortar la piña en rebanadas para que su consumo sea más fácil, apenas te levantes debes consumir 3 rodajas sin endulzar. Pasado 20 minutos aproximadamente tomarte un vaso de bebida de alpiste.

⇒ En el desayuno puedes comer de manera normal, exceptuando las comidas fritas o con exceso de azúcar.

⇒ En la merienda puedes repetir las 3 rebanadas de piña.

⇒ Antes de la cena, debes tomarte tu vaso, y pasado 20 minutos continuar con tu cena acompañada con un vaso de jugo de piña.

⇒ Importante tomar 2 litros de agua diariamente para ayudar al proceso de desintoxicación por el que está pasando tu organismo.

⇒ La dieta dura una semana completa, trata de ser fuerte y aguantar la dieta, tu cuerpo y organismo lo agradecerán, además de que los resultados serán totalmente visibles para todos.

Conclusiones – ¿Por qué es tan beneficiosa para las personas?

alpiste para adelgazarEl cuerpo necesita gran cantidad de nutrientes, calcio y vitaminas diariamente para tener un buen funcionamiento. Si no se consume de manera equilibrada, o simplemente no se consume, es cuando comienza el desgaste del cuerpo, y las enfermedades.

El calcio es imprescindible para nuestro organismo. Así como te bañas todos los días, el cuerpo nos exige calcio diariamente. Si no lo consumimos, lo tomará de los huesos. Generando así dolencias, y huesos más frágiles. De acuerdo a estudios realizados necesitamos consumir de 800 a 100mg de calcio todos los días.

Esta bebida se ha caracterizado por brindarles esa cantidad de calcio a las personas, al consumirla. Es un motivo más para darle el valor que merece y darle un espacio a tu vida. Sin dejar de mencionar que te permite rejuvenecerte, limpiar tus riñones, combatir infecciones urinarias y mucho más.

Las razones para comenzar a consumir este alimento son variadas, dependiendo de tu interés, eres el único que puede decidir cómo tomarla y las razones por las cuales debes tomarlas.

Las maravillas de una semilla, usada inicialmente para alimentar a las pequeñas aves mascotas, hoy se conoce que más que servir para alimentar a las aves, es muy provechosa para el ser humano en muchos aspectos. Es muy útil en la salud, pero también sirve para la belleza corporal. Podría ser usada para la eliminación de la desnutrición por el alto contenido de proteínas que posee dentro de su composición, se puede decir que esta semilla es una panacea para el que desee beneficiarse de ella.

Haz de la leche de alpiste para adelgazar o para beneficiar tu salud, un complemento alimenticio, y disfruta de todos los beneficios. Deja un comentario diciendo lo que más te gustó de la entrada!